Zo. De zomer is weer aangebroken. Hét moment om uit te kijken naar zonnige, gezellige momenten met vrienden en familie en stil te staan bij je balans. Want genieten in balans, dat kan gewoon he?

Je hoeft niet te compenseren, je hoeft geen ‘nee’ te zeggen en je hoeft niet te twijfelen aan de keuzes die je maakt. Zolang jij jouw balans duidelijk hebt voor jezelf, gooit een borrelhapje de boel echt niet overhoop.

Stop met ‘schijt hebben’

Begrijp me niet verkeerd. Ik moedig ‘schijt hebben’ aan dingen over het algemeen juist aan. Als het er voor zorgt dat jij lekkerder in je velletje zit dan. Maar schijt hebben aan je ritme en lekkere leventje in balans, zorgt er alleen maar voor dat jij juist niét lekker in je vel zit. Blijf bewust. Voor jezelf.

Dus denk jij dat een paar dagen helemaal uit de band springen je goed doet, ga lekker je gang en geniet ervan! Daarna gewoon weer terug in je ritme.

Je doet dit voor jezelf

Als je er net zoals ik van overtuigd bent dat je dit voor jezelf doet en jouw levensstijl je happy maakt, dan is er geen enkele ‘Nou dat is ook ongezellig…’ die daar verandering in brengt. Echt niet. Let it go. Pak nog een lekker (gezond) hapje dat je zelf naar de barbecue hebt meegenomen bijvoorbeeld en geniet ervan. Je bent echt niet ineens minder gezellig. Je bent pas minder gezellig als je weer staat te balen van dat opgeblazen en zware gevoel dat je mee tilt. Dan ben je uit balans. En dat is oké, maar het hoeft niet.

In deze checklist vind je een aantal simpele praktische tips.

Hoe blijft Frosje in balans?

Tijdens de zomer zorg ik er vooral voor dat mijn ritme zo min mogelijk verandert, omdat ik blij word van mij balans. Na het wakker worden ga ik gewoon zoals altijd even lekker rekken en strekken, een stuk wandelen en daarna ontbijten. Op een croissantje en een glas jus d’orange zo nu en dan na, is dat niet veel meer dan normaal gesproken dus dat is helemaal prima.

Bezig zijn met gezelligheid, familie en relaxen hoort bij de zomer. Of denk aan lekker spelletjes spelen of buiten bezig zijn, ik ben niet zo van het stilzitten, dat zijn momenten die je kunt aanpakken. Zoek lekker veel actieve activiteiten op, zowel binnen als buiten.

Tijdens borrels en (extra) eetmomenten zorg ik vaak dat er iets is waar ik me goed bij voel of breng het zelf mee. Mijn gevulde puntpaprika’s zijn een favorietje en ook de couscoussalade is yummy! Een mooi glas bier (in mijn geval) erbij tijdens de barbecue en het zomers genieten kan beginnen.

En over bier gesproken. Alcohol zet ik ook niet ineens opzij in een leven vol balans. Wel maak ik een afspraak met mezelf, daar lees je later meer over. Blijf gewoon genieten, op je gemak. Helemaal in balans.

Pak je power

Want je moet op jezelf rekenen als het gaat om lekker in je velletje zitten en balans zijn. Altijd. Niet alleen tijdens de zomer. En ben niet te streng voor jezelf. Je hebt nog tijd zat om van die vastgeroeste gewoontes af te komen, maar begin er wel mee. Nu is het moment om die fijne balans aan te meten en vast te houden en jezelf af en toe te gunnen waar je zin in hebt. Laat je niet gek maken. Jij doet dit voor jou en je weet prima wat voor jou werkt en wat niet.

Download de checklist, blijf in balans en heb een heeeerlijke zomer!