Zo. Het einde van het jaar is weer aangebroken. Hét moment om uit te kijken naar warme, gezellige momenten met vrienden en familie en even terug te kijken op de afgelopen 11 maanden. Of om even helemaal uit de band te springen natuurlijk…

Want wat is het een uitzonderlijk jaar geweest! We zitten nog middenin de perikelen, maar gelukkig gloort er weer hoop aan het einde van de tunnel is er een einde in zicht. Maar. Eerst. De feestdagen. Want hoe druk je je nu ook maakt over een bepaald virus, ieder jaar rond deze tijd is het eigenlijk hetzelfde liedje. Toch?

Stop met ‘schijt hebben’

Begrijp me niet verkeerd. Ik moedig ‘schijt hebben’ aan dingen over het algemeen juist aan. Als het er voor zorgt dat jij lekkerder in je velletje zit dan. Maar tijdens de feestdagen schijt hebben aan je ritme en lekkere leventje in balans, zorgt er alleen maar weer voor dat jij na die periode juist niét lekker in je vel zit. Gooi niet ineens al je fijne gewoontes overboord en blijf bewust. Genieten kan ook gewoon met mate.

Denk jij dat een paar dagen helemaal uit de band springen je goed doet, ga lekker je gang en geniet ervan! Maar dan is deze plek niet voor jou dit keer. Even goede vrienden ;).

Je doet dit voor jezelf

Als je er net zoals ik van overtuigd bent dat je dit voor jezelf doet en jouw levensstijl je happy maakt, dan is er geen enkele ‘Nou dat is ook ongezellig…’ die daar verandering in brengt. Echt niet. Let it go. Pak nog een lekker (gezond) hapje dat je zelf naar je bezoekje hebt meegenomen en geniet ervan. Je bent echt niet ineens minder gezellig. Je bent pas minder gezellig als je 1 januari weer staat te balen van dat opgeblazen en zware gevoel dat je mee tilt. Dan ben je even uit balans. En dat is oké, maar het hoeft niet.

In de gratis checklist die je hier kunt downloaden staan een aantal tips. Vink ze af en blijf gewoon lekker in balans tijdens de feestdagen.

Hoe blijft Frosje in balans?

Tijdens de feestdagen zorg ik er vooral voor dat mijn ritme niet verandert. Na het wakker worden ga ik even lekker rekken en strekken, een stuk wandelen en daarna ontbijten. Op een croissantje en een glas jus d’orange na is dat niet veel meer dan normaal gesproken dus dat is prima. Een plakje kerstbrood is ook helemaal oké! Als ik dat zou lusten…

Bezig zijn met koken of familie en zo niet lekker spelletjes spelen of buiten bezig zijn, ik ben niet zo van het stilzitten. Zoek dus ook gewoon actieve activiteiten op, zowel binnen als buiten.

Tijdens de borrels en eetmomenten zorg ik vaak dat er iets is waar ik me goed bij voel of breng het zelf mee. Mijn gevulde puntpaprika’s zijn een favorietje en ook de linzenstoof is heerlijk winters.

En niet alleen maar healthy stuff hoor. Van de rollade neem ik ook heus gewoon een stukje enne… als je me goed kent weet je dat ik van de nutella-kerstboompjes voor Beer For Girls kan blijven eten! Maar eentje is ook gewoon genoeg.

En over ‘Beer’ gesproken. Alcohol zet ik ook niet ineens opzij. Wel maak ik een afspraak met mezelf: 2 glaasjes glühwein en een biertje bij de familie en dan is het wel genoeg. Gewoon genieten, op je gemak. Niet helemaal volgestouwd. Daar hou ik van!

Pak je power

Je moet op jezelf rekenen als het gaat om lekker in je velletje zitten en balans zijn. Altijd. Niet alleen tijdens de feestdagen. En ben niet te streng voor jezelf. Je hebt daarna weer een heel jaar om van die vastgeroeste gewoontes af te komen… Grapje natuurlijk, juist nu is het moment om die vaste balans te houden en jezelf af en toe te gunnen waar je zin in hebt. Maar gewoon, met mate. Laat je niet gek maken. Jij doet dit voor jou.

Download de gratis checklist, blijf in balans en heb heeeeele fijne feestdagen!